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宝宝辅食添加的基础知识和食谱示范┃8~9月龄篇

宝宝辅食微课堂中有500多道食谱,这次的基础知识和合集是按照宝宝6~7个月、8~9个月、10~11个月、12个月和18个月以上共5个阶段分类的。

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8月龄《喂养要领》

8月龄添加要领:8个月-10个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期,所以从8个月开始,可以尝试添加软烂的碎粒状辅食,来培养宝宝咀嚼的习惯,8个月宝宝主要以含食压碎食物为主。

添加量:奶量保证在600-800ML,辅食可以根据宝宝胃口添加到2顿,午睡后可以酌情添加一顿点心(小糕点或者水果)。

添加方式:为了锻炼宝宝的咀嚼能力,可以开始尝试添加烂面条,软烂稀一点的粥类。面条和粥里添加的食物可以多样化搭配,并保留少许颗粒感,例如菜末,鱼肉碎末等。

食物性状:泥糊状或者软烂的碎末状。

食物种类:蛋黄添加到1/2、米粉、烂面条、粥、蔬菜、水果、肉类、鱼类、肝类。

发展特征:到了本月宝宝能较稳定的独立坐着玩耍,大部分基本可以匍匐爬行,有的宝宝甚至能撑起身体来膝盖爬行。部分宝宝会开始无意识的模仿,能发出类似于“爸爸”,“妈妈”的声音。

8月龄《宝宝食谱

鳕鱼杂粮糊、双米小黄粥、土豆蛋黄糊 、鸡胸肉、奶香南瓜汤、西兰花 、胡萝卜、南瓜、娃娃菜蛋粥、紫薯山药泥、卡通月饼、猪肉土豆泥、紫薯米饮、自制猪肝粉、毛豆浓汤、蔬菜鸡肝泥、苹果泥、番茄猪肝泥、香蕉南瓜粥、蛋黄豆腐糊、白玉南瓜泥、芦笋土豆泥 泥、奶香玉米汤、蛋黄青菜糊、猪肝红枣汤 ... ...

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9月龄《喂养要领》

9月龄添加要领:9个月开始宝宝会学着细嚼食物(以牙龈咀嚼为主),可以开始添加一些软烂的小颗粒状食物,更好地锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝手的活动能力已经比较强了,这时可以给宝宝一些软烂的手指食物,类似于蒸软的胡萝卜条、红薯条等进一步锻炼宝宝的咀嚼能力,手眼协调能力和自主进食能力。

添加量:奶量保证在600-800ML,辅食开始慢慢由2顿增加到3顿,还可以酌情添加1-2顿点心。

食物性状:软烂的颗粒状(刀切的尽量细)。

食物种类:全蛋黄,米粉,烂面条,稠粥,馒头片,蔬菜,水果,谷物,肉类,鱼类,肝类。

发展特征:9个月宝宝活动能力明显增强,自己可能会抓着床栏杆站起来,有的甚至还能横着走两步。这个月开始,大部分宝宝都会手膝爬。手的活动能力也更强了,会使用拇指和食指捏起很细小的物体,并拿给妈妈看。

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9月龄《宝宝食谱》

一汤三吃、芦笋鸡肉粥、紫薯山药糊 、苹果橙子汤、小米蔬菜汤、玉米牛肉糊、香甜疙瘩糊、南瓜蒸蛋、鳕鱼黄金粥、三文鱼肉松、牛肉松、冬瓜瘦肉粥、Q弹鱼面、补铁猪肝面、南瓜燕麦粥、莲藕排骨面、米粥发糕、橙子1+1、卡通发糕、香喷牛肉粥、羊肉双米糊、鳕鱼生菜泥、番茄鳕鱼面、润肺雪梨粥、猪肉浓汤、鸡胸肉篇、西兰花篇、宝宝补水、南瓜山药粥、胡萝卜南瓜 、雪梨双米粥、鸡肉松 山药肉沫面、粗粮发糕、紫薯馒头、小米山药粥、虾滑条 ... ...

※ 以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

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